Blog
Każdy człowiek czułby sę znacznie lepiej i byłby zdrowszy gdyby poprawił swoją postawę ciała. Odczytywanie mowy ciała jest sposobem na uświadamianie sobie co dzieje się w organiźmie, gdzie są napięcia a gdzie brakuje energii.
Co składa się na dobrą postawę? Zaobserwuj swoje ciało wg poniższych instrukcji i oceń swoją postawę.
Jeżeli zaprzyjaźnisz się z jogą i poznasz jej arkana to poczujesz że zmieniło się Twoje ciało i Twoje życie.
Korzyści z praktykowania są nieocenione.
Kiedyś przed zajęciami podeszła do mnie kobieta i pyta czy joga jest dla niej bo ona jest nierozciągnięta i trochę za gruba.
Powiedziałam jej: spróbuj a zobaczysz. I tak jest. Bo albo się z jogą zaprzyjaźnisz, albo nie.
Wsydliwy temat: nietrzymanie moczu, dotyczy wielu kobiet. Jak zaradzić tej uciążliwości. Czy joga może nam w tym pomóc?
Ćwiczenia likwidujące nietrzymanie moczu powinny być już wykonywane w początkowej fazie choroby. Im wcześniej zaczniemy ćwiczyć tym lepiej.
Każda z nas słyszała o mięśniach Kegla, ale czy próbowałyśmy je wzmocnić.
Hatha - Joga jest techniką, która może być stosowana na każdym etapie życia i przez każdego, a doskonałość można osiągnąć, pokonując kolejne stopnie nauki jogi: fizyczny, mentalny i duchowy.
Ćwiczenia jogi zwiększają wytrzymałość sercowo-naczyniową, zmniejszają lękliwość i wrogość. Przyczyniają się do zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej i obniżenia ciśnienia. Joga wpływa na poprawę krążenia w różnych organach, zwłaszcza w mózgu i sercu.
