ZAJĘCIA
Na zajęciach uczymy się: wykonywania podstawowych asan jogi, relaksacji ciała i umysłu, utrzymania wewnętrznego spokoju w każdych okolicznościach, uwrażliwimy ciało na nasze możliwości, pracę w asanach połączymy z oddechem, zapoznamy się z podstawowymi wiadomościami o jodze, wzmocnimy ciało i umysł, poczujemy, że niemożliwe staje się możliwe, odblokujemy krążenie energii w organizmie.
W każdej chwili można dołączyć do kursu. Ćwiczenia są dostosowane do możliwości osób rozpoczynających przygodę z jogą. Są wielokrotnie powtarzane, demonstrowane i wyjaśniana jest technika osiągnięcia doskonałości w każdej asanie. Nie przejmuj się, że twoje ciało jest nie rozciągnięte, a umysł rozbiegany. To się zmienia pod wpływem praktyki jogi. Spróbuj! Zapisz się już teraz na kurs jogi dla początkujących. Aby praktykować jogę w Szkole Jogi potrzebny jest wygodny strój sportowy. Jogę ćwiczymy boso. Szkoła zapewnia maty do jogi oraz inne potrzebne sprzęty. Na pierwsze zajęcia proszę przyjść 15 minut przed ich rozpoczęciem, aby było odpowiednio dużo czasu na zaznajomienie się ze szkołą i dopełnienie formalności. Osoby z kłopotami zdrowotnymi prosimy o konsultację z nauczycielem przed zajęciami.
warsztaty i zajęcia
| Pn | Wt | Śr | Cz | Pt | So | N |
|---|---|---|---|---|---|---|
5 |
6 | |||||
12 |
13 | |||||
19 |
20 | |||||
MIEJSCA
Zajęcia
gr.początkująca
Poniedziałek 09:00-10:00 Joanna Blonka
Poniedziałek 19:00-20:00 Halina Blonka
gr. zaawansowana
Wtorek 19:00-20:00 Halina Blonka
gr. początkująca
Środa 09:00-10:00 Joanna Blonka
Środa 19:00-20:00 Halina Blonka
gr. zaawansowana
Czwartek 19:15-20:15 Halina Blonka
gr. początkująca
Piątek 19:30-20:30 Joanna Blonka
Świetlica
ul Słoneczna 2 Gałów
Zajęcia
gr.początkująca
wtorek 19:00-20:00
czwartek 19:00-20:00
Działamy również On Line
Jeżeli nie chcesz uczestniczyc w zajęciach jogi na sali to zapraszam tutaj
Specjalnie dla Was stworzyłam zajęcia JOGA ON LINE. Powstała nowa grupa na Facebooku. "Joga z Haliną"
https://m.facebook.com/groups/1612013662473041/?ref=pages_profile_groups_tab&paipv=1
Dostęp do grupy mają osoby, które zdecydują się na zakup karnetu. Jak to działa i jak dołączyć do zajęć.
Lekcje jogi są prowadzone przez internet:
wtorek 19:00, środa 19:00,piątek godz. 19:30
NAUCZYCIELE
Halina Blonka
Joga dla mnie to droga rozwoju fizycznego, emocjonalnego i duchowego. Pozwala mi żyć w harmonii ze wszystkim, co mnie otacza.
Przygodę z jogą wg Iyengara rozpoczęłam w 2001 r. Ukończyłam kurs instruktora jogi organizowany przez Akademickie Stowarzyszenie Jogi.
Cały czas dokształcam się na szkoleniach, warsztatach organizowanych przez znanych nauczycieli jogi. Ciągle pogłębiam praktykę i doskonalę swój warsztat. Swoją energię ukierunkowujęna ścieżkę nauczania i propagowania jogi. Łączę jogę z różnymi ścieżkami rozwoju. Zgłębiam tajniki relaksacji i medytacji.
Służę Wam teraz wiedzą i doświadczeniem, które uzyskałam poprzez bezpośrednie doświadczanie siebie i naukę.
Na drodze swojego rozwoju spotkałam wielu wspaniałych nauczycieli, dzięki którym wciąż pogłębiam swoją praktykę jogi oraz poznaję nowe metody nauczania: jogi, technik relaksacyjnych i terapeutycznych.
Wszystkim moim nauczycielom bardzo dziękuję.
Prowadzę zajęcia indywidualne i grupowe dla osób w różnym stopniu zaawansowania.
Joanna Blonka
Nazywam się Joanna Blonka i jestem nauczycielką jogi.
Ukończyłam kurs instruktora Jogi w Wyższej Szkole Edukacji w Sporcie.
Pierwszy raz zetknęłam się z jogą w 2008 roku.
Wtedy jeszcze nie miałam pojęcia, że joga jest taka wspaniała i że ma tak ogromny wpływ na życie codzienne.
Poranna praktyka jogi daje mi energię i radość na cały dzień. Prywatnie jestem mamą dwójki małych urwisów i dzięki jodze stałam się bardziej cierpliwa i opanowana. Kiedy staję na macie czuję, że energia przepływa przez moje ciało, odczuwam spokój i równowagę ciała, oddechu, umysłu. Swoją energią i pasją chcę zarażać innych ludzi.
Chcę pokazać, że joga jest wspaniałym narzędziem do pracy ze swoim ciałem i umysłem, do osiągnięcia relaksu i spokoju. Każdy uczeń jest dla mnie ważny, podchodzę indywidualnie do każdego adepta jogi, gdyż mamy rożne ciała i różne potrzeby.
Kurs jogi dla początkujących
0d 19.09 rozpoczynamy kurs jogi dla początkujących
Zajęcia odbywają się w Ośrodku Działań Społeczno - Kulturalnych" Piast "we Wrocławiu ul Rękodzielnicza 1. Płatność gotówką przed zajęciami, wg cennika
Kurs jogi dla początkujących jest skierowany do osób, które jeszcze nie miały styczności z jogą lub miały długą przerwę.
Wybierz dowolne zajęcia dla grupy początkującej w kalendarzu i zapisz sie na pierwszą jogę.
Na kursie pod okiem nauczyciela będziemy uczyć się prawidłowego wykonywania asan. Każda pozycja będzie demonstrowana przez nauczyciela i wielokrotnie powtarzana z różnymi pomocami tak, aby dostosować predyspozycje twojego ciała do ćwiczenia. Te pomoce to paski, klocki, bolstery, koce. Dzięki ich zastosowaniu z większą swobodą będziesz ustawiał się w każdej asanie. Będziemy szukać doskonałości w oparciu o ruch i postawę gdzie ważny jest sposób osiągania danej formy ciała. Na zajęciach uczymy się: wykonywania podstawowych asan jogi, relaksacji ciała i umysłu, utrzymania wewnętrznego spokoju w każdych okolicznościach, uwrażliwimy ciało na nasze możliwości, pracę w asanach połączymy z oddechem, zapoznamy się z podstawowymi wiadomościami o jodze, wzmocnimy ciało i umysł, poczujemy, że niemożliwe staje się możliwe, odblokujemy krążenie energii w organizmie.
W każdej chwili można dołączyć do kursu. Ćwiczenia są dostosowane do możliwości osób rozpoczynających przygodę z jogą. Są wielokrotnie powtarzane, demonstrowane i wyjaśniana jest technika osiągnięcia doskonałości w każdej asanie.
Nie przejmuj się, że twoje ciało jest nie rozciągnięte, a umysł rozbiegany. To się zmienia pod wpływem praktyki jogi. Spróbuj! Zapisz się już teraz na kurs jogi dla początkujących.
Aby praktykować jogę w Szkole Jogi potrzebny jest wygodny strój sportowy. Jogę ćwiczymy na boso. Na pierwsze zajęcia proszę przyjść 15 minut przed ich rozpoczęciem, aby było odpowiednio dużo czasu na zaznajomienie się ze szkołą i dopełnienie formalności. Osoby z kłopotami zdrowotnymi prosimy o konsultację z nauczycielem przed zajęciami. Miesięczny koszt kursu wg cennika. Można wybrać sobie dowolny dzień uczestnictwa na zajęciach. Na zajęciach obowiązują własne maty i paski.
GRAFIK
09:00-10:00
19:00 - 20:00
19:00 - 20:00
09:00-10:00
19:00 - 20:00
18:00-19:00
grupa zaawansowana
19:15 - 20:15
19:30 - 20:00
19:00 - 20:00
19:00 - 20:00
