Blog
Bezsenność jest konsekwencją stresu, napięć i niepokojów które gromadzimy w naszym umyśle przez cały dzień. To nie pozwala nam zapaść w spokojny przynoszący wypoczynek sen. Osoby w podeszłym wieku mają natomiast problemy z zasypianiem z powodu zmniejszania się ilości melatoniny (hormonu odpowiadającego za regulację cyklu snu) w organizmie, co jest spowodowane procesem starzenia się.
Systematyczna ,zrównoważona praktyka skrętów odżywia kręgosłup, zwiększa ruchomość kręgosłupa w pełni uaktywniając mięśnie krótkie kręgosłupa.
Migrena jest dolegliwością pojawiającą się głównie u kobiet (chorują one 3-4 razy częściej niż mężczyźni).Mimo że migrena jest uważana za jedną z najstarszych chorób, wiedza na jej temat nie jest wystarczająca do tego, aby po kilku jej objawach określić, jakie są przyczyny jej występowania i jak ją całkowicie wyleczyć.Żeby zmniejszyć liczbę napadów oraz złagodzić jej dolegliwości polecam zajęcia jogi. Joga jest skuteczną alternatywą dla leków przeciwbólowych.
Nigdy nie jest za późno na uprawianie jogi. Każdy z nas niezależnie od wieku i predyspozycji ciała może praktykować jogę. Ludzie biznesu ćwiczą jogę, żeby odreagować stres. Kobiety w ciąży, aby mieć łatwiejszy poród. Sportowcy by utrzymać wysoką formę. Często też zaczynamy przygodę z jogą, gdy boli nas kręgosłup, lub poszukujemy nowej drogi życia.
