Blog
Nigdy nie jest za późno na uprawianie jogi. Każdy z nas niezależnie od wieku i predyspozycji ciała może praktykować jogę. Ludzie biznesu ćwiczą jogę, żeby odreagować stres. Kobiety w ciąży, aby mieć łatwiejszy poród. Sportowcy by utrzymać wysoką formę. Często też zaczynamy przygodę z jogą, gdy boli nas kręgosłup, lub poszukujemy nowej drogi życia.
Termin joga pochodzi od sanskryckiego słowa yuja i oznacza wiązać, kierować i skupiać na czymś uwagę.Joga jest jednym z systemów filozofii indyjskiej. Opracował go Patanjali w swoim dziele "Yoga-sutrach".
Wylicza osiem stopni jogi, które doprowadzą ucznia do osiągnięcia czystej świadomości, prawdy i niewysłowionej radości.
Joga to znakomity sposób na relaks i poprawę kondycji i elastyczności naszych mięśni. Regularne ćwiczenia ujędrnią i wzmocnią ciało.
Mamy wiele odmian jogi, które należą do wspólnej grupy hatha-joga. Do najbardziej znanych należą: joga wg. Iyengar, ashtanga joga, Sivananda joga, kundalini joga.
