Joga to znakomity sposób na relaks i poprawę kondycji i elastyczności naszych mięśni. Regularne ćwiczenia ujędrnią i wzmocnią ciało.
Mamy wiele odmian jogi, które należą do wspólnej grupy hatha-joga. Do najbardziej znanych należą: joga wg. Iyengar, ashtanga joga, Sivananda joga, kundalini joga.

Czytaj więcej...