Joga na Malcie z Asią
Wgląd w zaawansowaną jogę
CZAS: 08.05-15.05.2024
MIEJSCE: Malta
POZIOM: początkujący i średnio-zaawansowany
ZAKWATEROWANIE:
WYŻYWIENIE: kuchnia wegetariańska
CENA: 2000 zł plus 150euro
Zapraszam na 7-dniowy warsztat na Malcie w dniach 08.05-15.05.2024
Temat: Wgląd w zaawansowaną jogę
Joga:
Podczas warsztatu doświadczymy: uważności w pogłębionej praktyce jogi, głębokiego relaksu i medytacji . Poczujemy jak świadoma i dynamiczna praktyka jogi regeneruje nasze ciało, ożywia siły witalne, pozytywnie wpływa na nastrój i samopoczucie.Zintegrujemy ciało, oddech i umysł. Przez siedem dni zrównoważonej praktyki jogi odnajdziesz drogę do holistycznego stylu życia. Odnajdziemy energię dla ciała i umysłu.Wstąpimy na ścieżkę zaawansowanej jogi, którą będziemy mogli ciągle podążać do przodu. zwócimy uwagę na dostosowanie pozycji odwróconych do możliwości i konstrukcji ciała każdego uczestnika warsztatu
Wzmocnimy, rozciągniemy i rozluźnimy kręgosłup. Pogłębimy "otwarcie" klatki piersiowej i moc naszego oddechu.
Będą to zajęcia dla osób początkujących i średniozaawansowanych.
Na zajęcia należy zabrać wygodny strój sportowy i matę do jogi i pasek.
Medytacja:
Medytacja pozwoli nam oderwać się od problemów dnia codziennego i rozjaśnić umysł.
Pranayama:
Zajęcia pranayamy dodatkowo dotlenią każdą komórkę twojego ciała . Poczujesz spokojny , jasny i czysty umysł. Pamiętaj, że źródłem energii jest oddech.
Miejsce: Qawra Coast Road, SPB1900 St Pauls Bay
Nasz Hotel znajduje się nad zatoką Salina Bay i dysponuje krytym i odkrytym basenem.
Mamy do dyspozycji pole do minigolfa, korty tenisowe i pokój gier ze stołem bilardowym. Pokoje wyposażone w klimatyzację, tv oraz lodówkę. Na dużym wewnętrznym dziedzińcu znajduje się ogród ze stołami i krzesłami. hotel znajduje się 25 metrów od najbliższego przystanku autobusowego, oraz ok. 15 min. spacerem od centrum Bugibby. Jogę będziemy praktykować w ogrodzie lub na pięknej plaży tuż przy hotelu a wolnym czasie będziemy odpoczywać lub aktywnie zwiedzać przepiękna Maltę!
Adres:
Czekają tu na Ciebie:
- poranna i popołudniowa sesja jogi( łącznie 8 godzin intensywnej jogi z pozycjami odwróconymi)
- medytacja
- pranayama (ćwiczenia oddechowe),
- spacery po malowniczych okolicach,
- pokoje dwu i trzy osobowe z łazienką.
- śniadanie i obiadokolacje
- transfer z lotniska( i na lotnisko)
- wspólne masaże twarzy
Prowadzący:
Joanna Blonka : dyplonowana nauczycielka jogi. Ukończyła kurs instruktora Jogi w Wyższej Szkole Edukacji w Sporcie.
Pierwszy raz zetknęła się z jogą w 2008 roku.
Wtedy jeszcze nie miała pojęcia, że joga ma tak ogromny wpływ na życie codzienne. Prywatnie mama dwójki małych urwisów . Swoją energią i pasją chce zarażać innych ludzi. Chce pokazać, że joga jest wspaniałym narzędziem do pracy z ciałem i umysłem, do osiągnięcia relaksu i spokoju. Podchodzi indywidualnie do każdego ucznia, dla każdego ma ciepły uśmiech.
Cały czas dokształca się na szkoleniach i warsztatach organizowanych przez znanych nauczycieli jogi.
Zajmuje się masażem kobido, transbukalnym i akupunkturą twarzy.
Koszt:
2000 zł plus 150 euro pełny pakiet (joga, noclegi, śniadania i obiadokolacje ) i transfer z lotniska w dwie strony.
* cena nie zawiera biletów lotniczych, ubezpieczenia podróżnego
Służymy pomocą w zakupie biletu. Na bieżąco będziemy informować osoby zapisane na warsztat o korzystnej cenie biletu.
Gwarancją miejsca jest wpłata zadatku . Po dokonaniu zapisu przez formularz rejestracyjny na samym dole wyślemy pełną informację
Dojazd we własnym zakresie
PLAN DNIA:
Dzień pierwszy
czas na zakwaterowanie
18:00 obiadokolacja
20:00 medytacja wieczorna
Dzień
08:00 śniadanie
09:00 automasaz meridianów
09:15 joga, medytacja
16:00 joga, pranayam
18:00 obiadokolacja
Dzień siódmy
08:00 śniadanie
10:00 wykwaterowanie
ZAPISY I INFORMACJE:
Uczestnictwo w warsztacie
skorzystaj z formularza zapisu i spytaj o wolne miejsca.
Na podany przez ciebie adres e-mail odpowiemy celem potwierdzenia rezerwacji.
UWAGA!!! Nie wpłacamy jeszcze zaliczki. Poinformuę Was mailowo
Serdecznie zapraszam do wspólnej praktyki.
Terminy
- Od środa, 8 maj 00:00 do środa, 15 maj 00:00