WZMACNIANIE ODPORNOŚCI JOGĄ I ODDECHEM

CZAS:28.02-02.03.2025
MIEJSCE: Antoniów
POZIOM: początkujący i średnio zaawansowany
ZAKWATEROWANIE: Biały Dom
WYŻYWIENIE: kuchnia wegańska
CENA: 950 zł
                                                 

formularz zapisu

Zapraszam na 3-dniowy warsztat w Antoniowie w dniach 28.02-02.03.2025

Temat: WZMACNIANIE ODPORNOŚCI JOGĄ I ODDECHEM

Joga: Zrównoważona praktyka asan przynosząca zdrowie i dobre samopoczucie. Zajęcia będą przyjemną formą rozgrzania i skontaktowania się z ciałem. Ich celem będzie łagodne rozluźnienie, ugruntowanie i doenergetyzowanie.

Warsztat rozpoczniemy w piątek od  zajeć jogi i głębokiego relaksu z gongami.  Sobotę i niedzielę poświecimy na rozciąganie bioder i wzmacnianie barków.

Doskonalenie pozycji odwróconych wzbogaci naszą praktykę o nowe doświadczenia.

Na zajęcia należy zabrać wygodny strój sportowy do jogi (jeżeli posiadasz to również matę do jogi ).

Medytacja:

Medytacja pozwoli nam oderwać się od problemów dnia codziennego i rozjaśnić umysł.

Pranayama:

Zajęcia pranayamy dodatkowo dotlenią każdą komórkę twojego ciała . Poczujesz spokojny , jasny i czysty umysł. Pamiętaj, że żródłem energii jest oddech.

Miejsce:

Spotkamy się w " Białym Domu" w Antoniowie

Biały Dom położony jest w Górach  Izerskich, z pięknym widokiem na panoramę gór. To miejsce gdzie spokój i piękno natury zachwyca wszystkich. Piękna sala z drewnianą podłogą sprzyja praktyce jogi, a atmosfra  i klimat stworzone przez właścicieli zapewnia relaks i odpoczynek.Serwowane jest przepyszne jedzenie wegetariańskie oparte na lokalnych, ekologicznych produktach.

 Atmosfera  gór sprzyja wypoczynkowi i relaksowi i zachęca do długich spacerów.

 

Czekają tu na Ciebie:

-poranna i popołudniowa sesja jogi

-jeden zabieg akupunktury ( dla potrzebujących)

-spacery po malowniczych górach,

-oraz (dla chętnych) medytacje ,

-pokoje 2,3 i 4 osobowe  z łazienką , 

-bezpłatny parking

Adres:

" Biały Dom"

Antoniów 44
58-512 Stara Kamienica

Koszt:

Pokój dwuosobowy i trzyosobowy: 950 zł (joga,wyżywienie, nocleg, akupnktura,parking)

podczas warsztatu jest możliwość skorzystania z:

Masaż Kobido Joanna Blonka

Osteopatia Czaszkowo-Krzyżowa Halina Blonka

Terapia Bowena Irmina Blonka

Access Bars Asia Mantaj

Prowadzący:

Halina Blonka : dyplomowana nauczycielka jogi z wieloletnim doświadczeniem. terapeutycznym Przygodę z jogą wg Iyengara rozpoczęła w 2001 r.

Od 2009 r. prowadzi Szkołę Jogi we Wrocławiu. Specjalizuje się w jodze terapeutycznej połczanej z akupresurą. Joga to dla niej to droga rozwoju fizycznego, emocjonalnego i duchowego. Pozwala jej żyć w harmonii ze wszystkim, co ją otacza.

Cały czas dokształca się na szkoleniach, warsztatach organizowanych przez znanych nauczycieli jogi. Ciągle pogłębia praktykę i doskonali swój warsztat. Swoją energię ukierunkowujna ścieżkę nauczania i propagowania jogi. Łączy jogę z różnymi ścieżkami rozwoju. Zgłębia tajniki relaksacji i medytacji.

Od 2016 zajmuje się akupunkturą, włączając ją do programu każdych warsztatów. Dzieli się swoją wiedzą namawiając wszystkich do stosowania akupresury, gdyż każdy może być swoim lekarzem. Wszystkim służy swoją wiedzą i umiejętnościami.

 Od 2023 Osteopata Czaszkowo-Krzyżowy. 

PLAN DNIA:

Dzień pierwszy

15:00 zakwaterowanie

16:30 zajęcia jogi

18:00 kolacja -kuchnia wegańska

20:00 medytacja z gongami

Dzień drugi 

09:00 automasaz meridianów

09:15  pranayama

09:30 zajęcia jogi (2 godz.)

12:00 obiad - kuchnia wegetariańska

16:00 joga i medytacja(2 godz.)

18:00 kolacja - kuchnia wegetariańska

Dzień trzeci

09:00 medytacja

09:15 pranayama

9:30 zajęcia jogi (2  godz.)

12:00 obiad  kuchnia wegetariańska

13:00 wykwaterowanie

ZAPISY I INFORMACJE:

Uczestnictwo w warsztacie

Zadzwoń 503 05 65 59 ,  lub skorzystaj z formularza zapisu i spytaj o wolne miejsca.

Na podany przez ciebie  adres e-mail odpowiemy celem potwierdzenia rezerwacji i informacją o wpłacie zadatku

UWAGA!!! 

Nieopłacona rezerwacja zostaje anulowana.

Serdecznie zapraszam do wspólnej praktyki.

 formularz zapisu