Pożegnanie wakacji z Asią
Pogłębianie praktyki asan, medytacji, oddechu.
CZAS: 27.09-29.09.2024
MIEJSCE: Szklarska Poręba
POZIOM: początkujący/średnio zaawansowani
WYŻYWIENIE: wegetariańskie
CENA: od 750 zł
Zapraszam na 3-dniowy warsztat w Szklarska Poręba w dniach 27.09-29.09.2024
Ćwiczymy w sali w pensjonacie z pięknym widokiem na góry.
Temat: Pogłębianie praktyki asan, medytacji i oddechu
Joga: Zrównoważona praktyka asan przynosząca zdrowie i dobre samopoczucie.
Warsztat rozpoczniemy w piątek od głębokiego relaksu z gongami. W sobotę i niedzielę przyjrzymy się naszej praktyce asan.
Będziemy szukać harmonii ciała w każdej asanie, Zaobserwujmy jak asany wpływają na nasze samopoczucie.
Po sesjach asan przejdziemy do praktyki głębokiego relaksu (Ułożymy się w wygodnej pozycji, w której uważnie kroczyć będziemy ścieżką pomiędzy
snem a stanem czuwania. Przyjrzymy się wewnętrznym doświadczeniom ciała, oddechu, myśli, otworzymy się na doznania dogłębnej ciszy.
Na zajęcia należy zabrać wygodny strój sportowy do jogi (jeżeli posiadasz to również matę do jogi ).
Medytacja:
Medytacja pozwoli nam oderwać się od problemów dnia codziennego i rozjaśnić umysł.
Pranayama:
Zajęcia pranayamy dodatkowo dotlenią każdą komórkę twojego ciała . Poczujesz spokojny , jasny i czysty umysł. Pamiętaj, że żródłem energii jest oddech.
Miejsce:
Pensjonat „Raad na Uroczysku” jest położony na skraju Karkonoskiego Parku Narodowego. Urokliwa okolica, piękne widoki, cisza i idealnie czyste powietrze zachęcają do spacerów w bezpośrednim kontakcie z przyrodą.
Pensjonat położony jest w niewielkiej odległości od Wodospadu Szklarki, obok przebiegają szlaki na Łabski Szczyt, Szrenicę i Śnieżne Kotły.
Czekają tu na Ciebie:
-poranna i popołudniowa sesja jogi
-jeden zabieg akupunktury (dla potrzebujących)
-spacery po malowniczych górach,
-oraz (dla chętnych) medytacje ,
-pokoje 2,3 i 4 osobowe z łazienką , TV radio CD
-sauna sucha w godz. 20:00-22:00
-bezpłatny parking
Masaż Kobido Joanna Blonka
Terapia Bowena Irmina Blonka
Access Bars Asia Mantaj
Adres:
Pensjonat „Raad na Uroczysku”
Ul Kołłątaja 3A
58-580 Szklarska Poręba
Koszt:
750 zł nocleg w pensjonacie, pełny pakiet ( noclegi, wyżywienie , joga, sauna ,akupunktura )
590 zł os.towarzysząca nocleg w pensjonacie z wyżywieniem
950 zł nocleg w apartamencie, pełny pakiet ( noclegi, wyżywienie , joga, sauna ,akupunktura )
800 zł os.towarzysząca nocleg w pensjonacie z wyżywieniem
1320zł nocleg w apartamencie jednoosobowym , pełny pakiet ( noclegi, wyżywienie , joga, sauna ,akupunktura )
Cena nie zawiera opłaty klimatycznej
Prowadzący:
Joanna Blonka : dyplonowana nauczycielka jogi. Ukończyła kurs instruktora Jogi w Wyższej Szkole Edukacji w Sporcie.
Pierwszy raz zetknęła się z jogą w 2008 roku.
Wtedy jeszcze nie miała pojęcia, że joga ma tak ogromny wpływ na życie codzienne. Prywatnie mama dwójki małych urwisów . Swoją energią i pasją chce zarażać innych ludzi. Chce pokazać, że joga jest wspaniałym narzędziem do pracy z ciałem i umysłem, do osiągnięcia relaksu i spokoju. Podchodzi indywidualnie do każdego ucznia, dla każdego ma ciepły uśmiech.
Cały czas dokształca się na szkoleniach i warsztatach organizowanych przez znanych nauczycieli jogi.
Obecnie zaznajamia się z terapią krzyżowo-czaszkową i akupunkturą.
PIĄTEK
14:00 Zakwaterowanie
16:30 Joga
18:00 Kolacja
20:00 Medytacja z gongami
SOBOTA
7:00 bufet herbaciany
9:00 Meridiany
9:30-10:30 joga , medytacja
12:00 Obiad
16:00-17:30 joga,pranayama
18:00 Kolacja
NIEDZIELA
7:00 bufet herbaciany
9:00 Meridiany
9:30-10:30 joga , medytacja
12:00 Obiad
14:00 Wykwaterowanie
Program warsztatu może ulec zmianie.
ZAPISY I INFORMACJE:
Uczestnictwo w warsztacie
Zadzwoń 503 05 65 59 , lub skorzystaj z formularza zapisu i spytaj o wolne miejsca.
O terminie wpłaty zaliczki poinformujemy mailowo
Serdecznie zapraszam do wspólnej praktyki.
Terminy
- Od piątek, 27 wrzesień do niedziela, 29 wrzesień
