Pratyahara:

Jest to stan umysłu, który nie pozwala zmysłom na samoczynne działanie. Uczymy się wycofywać zmysły ze świata wrażeń zewnętrznych żeby poczuć spokojny i wyzwolony umysł.

Stan gdy umysł jest wolny od więzów materii, a my potrafimy zapanować nad wpływami zewnętrznymi. Przyglądanie się rozedrganym myślom, bez angażowania się w przebieg tych wydarzeń, czekanie i obserwacja. Ignorujemy myśli.

Bezsenność jest konsekwencją stresu, napięć i niepokojów które gromadzimy w naszym umyśle przez cały dzień. To nie pozwala nam zapaść w spokojny przynoszący wypoczynek sen. Osoby w podeszłym wieku mają natomiast problemy z zasypianiem z powodu zmniejszania się ilości melatoniny (hormonu odpowiadającego za regulację cyklu snu) w organizmie, co jest spowodowane procesem starzenia się. 

Systematyczna ,zrównoważona praktyka skrętów odżywia kręgosłup, zwiększa ruchomość kręgosłupa w pełni uaktywniając mięśnie krótkie kręgosłupa.

Migrena jest dolegliwością pojawiającą się głównie u kobiet (chorują one 3-4 razy częściej niż mężczyźni).Mimo że migrena jest uważana za jedną z najstarszych chorób, wiedza na jej temat nie jest wystarczająca do tego, aby po kilku jej objawach określić, jakie są przyczyny jej występowania i jak ją całkowicie wyleczyć.Żeby zmniejszyć liczbę napadów oraz złagodzić jej dolegliwości polecam zajęcia jogi. Joga jest skuteczną alternatywą dla leków przeciwbólowych. 

Szkoła Jogi Wrocław

Ośrodek Działań Społeczno Kulturalnych
"Piast"
ul. Rękodzielnicza 1
54-136 Wrocław

Poniedziałek

gr. początkujaca

19:30-20:30

Wtorek

gr. zaawansowana

19:15-20:15

Środa

gr. początkujaca

19:00-20:00

Czwartek

gr. początkujaca
18:00-19:00

gr. zaawansowana
19:15-20:15

Piątek

gr. początkujaca
19:30-20:30

Hala Sportowa
ul. Kościuszki 39
Lutynia 55-330

gr. poczatkujaca

Wtorek
20:00-21:00

Czwartek
20:00-21:00

 

Szkoła Jogi Haliny Blonka Wrocław

+48 503 056 559

jogablonka@gmail.com

 

 

social facebook box blue icon        youtube icon        Instagram icon

 

 

warsztaty joga
zajecia joga