Każdy człowiek czułby sę znacznie lepiej i byłby zdrowszy gdyby poprawił swoją postawę ciała. Odczytywanie mowy ciała jest sposobem na uświadamianie sobie co dzieje się w organiźmie, gdzie są napięcia a gdzie brakuje energii.

Co składa się na dobrą postawę? Zaobserwuj swoje ciało wg poniższych instrukcji i oceń swoją postawę.

Linia poprowadzona z przodu pomiędzy stopami powinna przebiegać w równej odległości od obu nóg, poprzez pępek, mostek, środek szyi, ust i nosa do środka głowy.

Linia wychodząca ze środka górnej częsci uda powinna przechodzić przez środek kolana i pomiędzy kostkami.

Przy barkach swobodnie opuszczonych, zwisające wzdłuż boków ręce powinny być tej samej długości.

Stawy biodrowe, barki, oczy i uszy powinny się znajdować w poziomie zgodnym z poziomem podłogi.

Kolana powinny być skierowane bezpośrednio do przodu, stopy wygodnie rozsunięte, oddalone od siebie pod kątem nie większym niż 45 stopni.

Linia poprowadzona z tyłu powinna biegnąć wzdłuż kręgosłupa i przez środek głowy.

Linia pionowa z boku, zaczynająca się tuż przed kostką, powinna przebiegać przez bok kolana, środek uda, środek górnej cześci ramienia, środek szyi i ucha.

Przedramię skierowane ku przodowi z łokciem lekko zgiętym, kciukiem skierowanym do środka i dłonią zwróconą do uda.

Ciężar ciała powinien spoczywać na tylnej części stopy, a biodra znajdować się bezpośrednio nad piętami.

Pamiętaj, że odchylenie od normalej postawy może oznaczać rozwój zaburzenia, napięcia mięśni i szkieletu.

Z mojego wieloletniego dośwadczenia pracy z ciałem wynika, że często nie uświadamiamy sobie napięć które występują w naszej postawie. Prawidłowa korekta podczas zajęć jogi daje nam wskazówki jak ustawiać swoją postawę, co trzeba wmocnić, a co rozluźnić. Człowiek powinien być świadomy tego, co może się stać z jego postawą i co można poprawić, aby nie dopuścić do zmian nieodwracalnych.

Joga to gotowe narzędzie do pracy z ciałem. systematyczna praca na zajęciach, kursach i warsztatach jogi gwarantuje nam prawidłową  i silną postawę.

Zajrzyj też do naszego gabinetu. Tam akupunkturą pomożemy Ci zadbać o zdrowie.

www.terapianalazurowej.pl

Szkoła Jogi Wrocław

Ośrodek Działań Społeczno Kulturalnych
"Piast"
ul. Rękodzielnicza 1
54-136 Wrocław

Poniedziałek

gr. początkujaca

09.:00-10:00

19:00-20:00

Wtorek

gr. zaawansowana

19:00-20:00

Środa

gr. początkujaca

09:00-10:00

19:00-20:00

Czwartek

gr. początkujaca
18:00-19:00

gr. zaawansowana

19:15-20:15

Piątek

gr. początkujaca

19:30-20:30

Hala Sportowa
ul. Kościuszki 39
Lutynia 55-330

gr. poczatkujaca

Poniedziałek

19:45-20:45

Środa

19:45-20:45

 

Szkoła Jogi Haliny Blonka Wrocław

+48 503 056 559

jogablonka@gmail.com

 

 

social facebook box blue icon        youtube icon        Instagram icon

 

 

warsztaty joga
zajecia joga